🐾 Kutsikamasendus ehk puppy blues - mis see on?
Puppy blues ehk kutsikamasendus on üllatavalt levinud, kuid sageli varjatud, mis tabab paljusid uusi koeraomanikke. Kuigi sotsiaalmeedia loob kuvandi armsatest, rahulikest ja täiuslikest kutsikatest, võib reaalsus olla hoopis teine: unevõlg, kaos, lõhutud asjad, pissipõrandad, süütunne ja kahetsus, kuna korraga kasvab vastutus ning elumuutus on väga suur.
Mis on puppy blues?
“Puppy blues” on emotsionaalne reaktsioon pärast uue kutsika koju toomist. See võib tabada sind nii esimese kui ka juba mitmend kutsika koju toomisel. Sümptomiteks võivad olla:
Ärevus
Väsimus ja unepuudus
Kahetsus koera võtmise üle
Frustratsioon ja meeleolu kõikumine
Sideme loomise raskus kutsikaga
Üksildustunne ja enese süüdistamine
Psühholoogid võrdlevad seda nähtust sageli beebimasendusega (baby blues) – mõlemal juhul põhjustab suur elu- ja rutiinimuutus emotsionaalse turbulentsi.
Puppy blues ei tähenda, et sa oled halb omanik. See tähendab, et sa oled inimene, kes kogeb hetkel suurt muutust.
Miks kutsikamasendus tekib?
Ootused versus reaalsus
Reklaamid ja sotsiaalmeedia näitavad vaid koera “parimaid hetki”.
Päriselus aga:
kutsikas hammustab
lõhub asju
pissib ja kakab tuppa
niutsub või ulub öösiti
vajab 24/7 järelevalvet
Kui tegelikkus ei vasta ootustele, tekib kergesti pettumus ja stress.
Unepuudus
Kutsikate öised ärkamised on väga sarnased beebi omadega.
Unehäired on üks suurimaid vaimse tervise mõjutajaid.
Täielik rutiinimuutus
Kogu elu keerleb järsku kutsika ümber. Vaba aeg, spontaansed väljasõidud või hobid võivad ajutiselt kaduda. Pidevalt tuleb arvestada uue pereliikmega, mis on esialgu harjumatu.
Suur vastutus
Sinu pähe võivad tekkida küsimused: “Kas ma teen õigesti? Kas ma teen valesti? Kas kooli minna? Milline toit on parim?” jne jne. Lisaks võid lugeda erinevaid nõuandeid sotsiaalmeedia postitustest ning kuulda soovitusi kasvatajalt või sõbralt ning see kõik ajab suurde segadusse.
Sotsiaalne isolatsioon
Esimesed nädalad keerlevad ümber kutsika ja kui oled ainus inimene tema jaoks, siis võid ennast üksildaselt tunda.
Kutsikamasenduse sümptomid
Emotsionaalsed
kurvameelsus
ärrituvus
ärevus
kahetsus koera võtmise üle
Käitumuslikud
nutmine
motivatsioonilangus
ülekoormuse tunne
Füüsilised
väsimus
unevõlg
pingepeavalud
Mõttemustrid
“Ma ei saanud hakkama.”
“See oli viga.”
“Miks kõigil teistel on lihtne?”
Kui kaua selline olukord kestab?
Enamasti:
Kõige raskem faas: 2–6 nädalat
Paranemine: 3.–4. elukuu paiku
Enamasti möödas: 6–12 kuu jooksul
See faas on ajutine.
Kutsikas kasvab kiiremini, kui hetkel tundub.
Mis sind aitab?
Loo rutiin!
enam-vähem kindel uneaeg
regulaarne toitmine
väljaminekud kindlatel kellaaegadel (+ vastavalt vajadusele!)
planeeritud mängu- ja puhkehetked
Rutiin rahustab nii koera kui inimest. Hea on, kui sul on päevakava koos harjutuste ja mängudega paberil valmis.
Unusta oma ootused!
Kutsikas:
ei saa veel aru reeglitest
ei oma oma soole ega põie üle kontrolli
ei oska lugeda sinu mõtteid
Ta on nagu beebi – mitte miniversioon täiskasvanud koerast. Isegi kui ta on juba kasvult suur beebi!
Õpeta kutsikas natuke aega ka puuris olema
Puur ei ole karistus, vaid:
turvakoht
võimalus sinule väikeseks puhkuseks
kutsikas õpib seal rahunema
- mõni kutsikas ei suuda ise rahuneda ja magada, kuid uni on rahuliku kutsika jaoks ülioluline!
See annab sulle võimaluse hingata, süüa või duši all käia.
Otsi tuge!
sõbrad
koeratreener
kutsikakoolid
online grupid
Kutsikamasendus on tavaline ja sellest rääkimine aitab.
Võta aeg maha:
Esimestel nädalatel:
ära planeeri suuri üritusi
lihtsusta kodust töögraafikut
anna endale aega harjuda ja sisse elada.
Hoolitse enda eest!
jaluta üksi
maga, kui kutsikas magab
lase kellelgi veel kutsikaga tegeleda
Täida enda tass!
Absoluutselt mitte.
Puppy blues on:
normaalne
ajutine
väga levinud
elustiili muutusest tingitud stressireaktsioon
“Kas ma ei sobi koraomanikuks?”
See ei tähenda kindlasti seda! Ilmselt sobid väga hästi!
Kutsikamasendus on:
normaalne
ajutine
väga levinud
elustiili muutusest tingitud stressireaktsioon
90% inimestest, kes seda kogevad, ei kujuta hiljem elu ilma oma koerata ette.
Ennetamine!
vali tõug, mis sobib Sinu elustiiliga
õpi enne kutsika tulekut: unevajadus, treening, sotsialiseerimine
loo kodus turvaline keskkond
tee puhkeplaan esimesteks nädalateks
sea ootused realistlikuks
Ennetus vähendab stressi!
Puppy blues on tavaline, inimlik ja ajutine nähtus. Seda kogevad paljud uued koeraomanikud – isegi need, kes olid ideaalselt ette valmistunud. Koera kasvatamine on pikk teekond, mitte sprint, ja algus võib olla väga raske. Hea uudis? See läheb paremaks. Iga nädalaga. Alati.
Kasutatud allikad:
https://www.nature.com/articles/s44184-024-00072-z?error=server_error
https://www.verywellmind.com/puppy-blues-8640909
Can Dog Owners Experience the ‘Puppy Blues?’